Menu 10 hari

Oleh : Sri Rahayu

Menu masakan yang saya sajikan  kali ini adalah menu untuk sahur, namun bisa juga menu untuk berbuka atau menu harian di luar bulan Ramadhan. Jenis menu yang disajikan bisa diganti dengan menu yang sesuai dengan keluarga masing-masing. Menu masakan sehari-hari bagi orang Indonesia pada umumnya  terdiri dari Nasi, lauk, sayur, sambal, lalapan dan minuman. Berikut ini contoh menu untuk 10 hari. Monggo di cek .... 

Hari ke-1

Nasi

Rendang

Sambal hijau

Tumis sayuran hijau

Jus tomat/teh/kopi

Hari ke-2

Ayam pohon

Nasi putih

Sambal

 Jeruk panas

Sayur bening bayam

Hari ke-3

Nasi putih

Tumis taoge

Ikan goreng

Teh /susu

Sambal

Hari ke-4

Nasi/lontong

Opor ayam

Sambal

Susu/teh

Buah

Hari ke-5

Ikan peda

Tumis tahu + sawi

Sambal

Lalap timun

Teh/kopi/susu/jus

Buah

Hari ke-6

Tumis brokoli

Udang goreng

Tempe goreng

Sambal

Buah

Minuman

Hari ke-7

Nasi

Soto ayam

Sambal

Krupuk

Jus/teh/kopi/susu

Hari ke-8

Pindang Ikan/ Sop Ikan

Sambal terasi

Daun kenikir rebus

Teh/kopi/susu/jus

Buah

Hari ke-9

Mie godog komplit

Sambal

Buah

Teh/kopi/susu

Hari ke-10

Nasi

Sambal

Ayam goreng lengkuas

Sop sayuran+ ceker

Minuman

Semoga bermanfaat.